Nordic Walking nad Olzą

Nordic walking to jedna z najbezpieczniejszych i najbardziej uniwersalnych form aktywności fizycznej - mogą ją uprawiać niemal wszyscy, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Intensywność i tempo treningu każdy dostosowuje do własnych możliwości i preferencji.

Cieszyńskie trasy w rejonie Alei Łyska są odpowiednie raczej dla miłośników spokojnej rekreacji, co nie oznacza, że nie da się tam spotkać wytrawnych nordic walkerów, którzy trenują na najwyższych obrotach - wykorzystując płaski teren do intensywnych marszów, doskonalenia techniki czy interwałowego treningu wytrzymałościowego.

Kojące otoczenie przyrody, równe alejki i urokliwy deptak wzdłuż rzeki stwarzają doskonałą przestrzeń na poranny rozruch. Użycie kijów odciąża stawy i sprawia, że podczas marszu pracują także górne partie ciała - ramiona, barki, plecy, a także mięśnie klatki piersiowej. Dzięki temu trening staje się bardziej wszechstronny niż zwykły spacer. Regularne marsze poprawiają ogólną kondycję, sprzyjają utrzymaniu prawidłowej masy ciała i mają korzystny wpływ na układ krążenia - zwiększają wydolność serca, regulują ciśnienie tętnicze, a nawet obniżają poziom cholesterolu. Lepsze dotlenienie organizmu wzmacnia odporność, redukuje stres i poprawia jakość snu. Można powiedzieć, że kije to samo zdrowie. Nic więc dziwnego, że stale przybywa zwolenników tej formy aktywności.

Warto dodać, że cieszyńskie ścieżki i deptaki nad Olzą, które ciągną się aż do cieszyńskiego lodowiska - Hali Widowiskowo-Sportowej, to również ulubiona miejscówka rolkarzy, biegaczy, rowerzystów i spacerowiczów. Ponadto boisko „pod Wałką”, orlik, kort tenisowy, boisko do siatkówki plażowej oraz stadion miejski sprawiają, że w okolicy naprawdę można poczuć motywującą, sportową atmosferę. Niespełna kwadrans od ścisłego centrum miasta, a da się zażyć sporej dawki przyrody, spokoju i ruchu na świeżym powietrzu. Szerokie alejki, cień drzew i bliskość rzeki tworzą idealne warunki do aktywności fizycznej przez cały rok.